Cheat day, cheat month olmasın diye cheat falan yapmayacam :)
|
1049 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 52.39g | Carbs: 124.13g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kremalı Mantarlı Tavuk. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Erik, Şekersiz Çay. more...
|
|