selinaygurel's Journal, 23 May 24

740 kalorilik kahvaltım. Fit bir dürüm yaptım yulafla. Kaloriyi bilerek yüksek tuttum çünkü diyette ilk günüm. Bir süredir aşırı yüksek kalorilerde beslendiğim bir düzenim vardı, o yüzden birden düşürürsem zorlanabileceğim için kademe kademe düşürücem

View Diet Calendar, 23 May 2024:
2104 kcal Fat: 114.31g | Prot: 88.18g | Carbs: 186.14g.   Breakfast: Süt, Marul, Doğal Peynir, Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Eti Bumbo, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Antep Fıstığı, Kaju, Karpuz, Yeşil Erik. Dinner: Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Superfresh Mısır , Dana Eti. more...



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


selinaygurel's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.