Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
|
57.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 125.77g | Carbs: 103.33g.
Breakfast: Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Свекла Вареная, Помидоры, Окей Грудка Куриная Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Lunch: Салат свекла, морковь, горошек, Вареное Яйцо, Сырники с протеином, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Киви, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Azia Food Манго Кубик, Вареное Яйцо. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|