Verónika Raydok-Halen's Journal, 22 May 24

Обед: сырники протеиновые, куриная грудка, яйцо вареное, салат (свекла вареная+горошек+морковь), чай

---

1236 kcal

Fat: 34.69g | Prot: 125.77g | Carbs: 103.33g.   Breakfast: Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Свекла Вареная, Помидоры, Окей Грудка Куриная Отварная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Lunch: Салат свекла, морковь, горошек, Вареное Яйцо, Сырники с протеином, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Киви, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Azia Food Манго Кубик, Вареное Яйцо. more...

2180 kcal

Exercise: Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...