Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2024
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84.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2028 kcal
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Fat: 33.42g | Prot: 152.17g | Carbs: 277.34g.
Breakfast: Dole バナナ, セブンイレブン ゆで卵, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち. Dinner: セイミヤ 塩銀鮭切身(甘口), 佐藤食品 サトウのごはん あきたこまち, セイミヤ 塩銀鮭切身(甘口), ミツカン くめ納豆. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, グローバルフーズ 釜揚げしらすと高菜ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マルちゃん 麦ごはん. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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