|
Ich liebe Erbsensuppe über alles!! Also heute das Rezept modifiziert. Pro Portion 377 kcal und 8 g Fett sind das Endergebnis und schmecken tuts auch noch. Bin zufrieden und happy! 😊
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1678 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 129.77g | Carbs: 171.25g.
Breakfast: Freeway Up Energy Sugerlos Wirz, Stinges Eiweißbrot, Kemper Westfälische Cervelatwurst. Lunch: Erbsensuppe low fat. Snacks/Other: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Golden Valley Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Elite Joghurt Mild aus Magermilch. more...
|
|
3349 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Hanging Laundry - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
Ich mag Erbsensuppe auch sehr gerne :) Wie hast du das Rezept denn verbessert?
12 Jan 16 by member: Aurora_471
|
Hab kein Fleisch rein gemacht. 😉
500 gr grüne Schälerbsen
500 gr gelbe Schälerbsen - 90 min in 3 Litern Wasser kochen
500 g Suppengrün
500 g Kartoffeln - kleinschneiden und in einem Liter Knorr Delikatessbrühe bissfest garen, danach samt Brühe zu den weichgekochten Erbsen geben
250 g Zwiebeln und 150 g magere Schinkenwürfel ( 3 Prozent Fettanteil) - in 1 El Olivenöl angebraten und zum Schluss druntergegebenam Ende noch 3 EL Knorr Delikatess Brühpulver drunterrühren.
Macht 12 Portionen a 390 gramm
1 Portion enthält 377 kcal, 8 gramm Fett und viele Ballaststoffe...
12 Jan 16 by member: Terrorgänseblümchen80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terrorgänseblümchen80's Weight History
|