busrakoc61's Journal, 21 May 24

busrakoc61's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Kahvaltımı sabah atmayı unutmuşum.
Akşam yemeğim:
-ton balıklı mısırlı bulgur pilavı
-kabak

*Reklam😄

instagram hesabım @busra.yogaa yı takip ederseniz hem egzersizlerimi hem de tariflerimi takip edebilirsiniz, teşekkürler 🙏 🥰

View Diet Calendar, 21 May 2024:

335 kcal

Fat: 12.12g | Prot: 28.97g | Carbs: 26.19g. Dinner: Bulgur Pilavı, Superfresh Mısır , Wawa İri Parçalı Ton Balığı. more...

17 Supporters Support

Comments

Besınlerı çiğ tartıp kalorisini ona göre hesaplıyorum doğru demı cunku pişince degısen sey besın değeri degıl eğer yağsız haşlama ızgara yöntemiyse bu dedıklerım sadece değişen bu iki yöntem de ağırlık oluyor bunlar için

28 May 24 by member: zeynepwe

Çiğ veya pişmiş tartılması umrumda değil vücut geliştirme yarışmalarına katılmıyoruz ben sadece yaklaşık değer olarak tartıyorum günlük kalori miktarımı hesaplamak için. Kalori miktarını aşmadığın sürece tartı işlerine girmene gerek yok bence.

28 May 24 by member: busrakoc61


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

busrakoc61's Weight History

View Complete History

busrakoc61's Journal, 21 May 24

Submit a Comment

busrakoc61's Weight History