roberta.a1987's Journal, 20 May 24

Cambia: ci riuscirò? per un: Ci riuscirò!!! personalmente per andare avanti con i miei obbiettivi tratto sempre di fare piatti divertenti e stimolanti, devo anticipare cosa vorrei mangiare in modo di aver a portata di mano tutto l'occorrente però, diventa creativa in cucina, esperimenta e divertiti. Vedrai che 1sett passerà al volo e la cosa migliore è che probabilmente tante cose passeranno ad essere parte della tua quotidianità  

@Enictt ti ringrazio davvero tanto per il tuo incoraggiamento!Ci riuscirò!!!  

😎💪😊 

ciao se mi posso permettere...se devi tenere una certa alimentazione deve essere un piacere nn uno sforzo altrimenti lo fai con poca voglia. deve essere uno stile di vita 

@ricafe1979 non so se tu abbia mai seguito un percorso chetogenico..io lo seguo da gennaio e sono stanca adesso,certamente non può essere uno stile di vita.. 

@ricafe1979 non so se tu abbia mai seguito un percorso chetogenico..io lo seguo da gennaio e sono stanca adesso,certamente non può essere uno stile di vita.. 

5 mesi di chetogenica sono tanti… troppi 

@betta2207 si sono tanti infatti sono stanca per fortuna sono alla fine..poi riprenderò pian piano con l integrazione e resterò sempre su una dieta low carb x i miei problemi di insulino resistenza. 

Anche a me manca una settimana!!! daje!!!! 

Mi auguro tu non stai facendo la vera e propria chetogenica da gennaio, ma che tu abbiamo fatto un mese e mezzo di preparazione un mese di cheto e ora un mese e mezzo di reintroduzione... 

La vera e propria chetogenica, cioè 70% grassi, 20% proteine e 10% carboidrati bisogna farla per massimo 4/6 settimane, il prima e il dopo sono fasi intermedie di preparazione prima e reintroduzione poi.. 

@mentos99 Io l ho fatta con una percentuale inversa di grassi e proteine perché ho problemi di colesterolemia (purtroppo lo produco io)però completamente keto senza niente carboidrati e zuccheri