Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 86.00g | Prot: 99.21g | Carbs: 165.62g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yumurta, Sucuk, Lor Peyniri, Dost Süzme Peynir, Çilek Reçeli. Lunch: Birşah Muzlu Süt, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Dinner: Fırında Patates, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Fair Maraş Usulü Kaymaklı Dondurma, Yeni Dünya, Kayısı, Balparmak Apitera Zen, Muz, Dost Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Torku Miniki, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zukofire's Weight History
|