Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
|
69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 61.82g | Carbs: 154.86g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Nane, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk, Fırında Patates. Snacks/Other: Yeşil Erik, Bim Dudi Kaymak, Ceviz, Tarçın, Elma. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yağmurcan5647's Weight History
|