Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
|
82.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3436 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 232.54g | Carbs: 468.79g.
Breakfast: Самокат Рисовая Мука, Яйцо, Банан, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Савушкин Продукт Теос 2%, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Соус Терияки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Соус Банановый с Манго, Троекурово Колбаски Гриль. Dinner: Vитамин Смесь для Смузи Банан Клубника Черника, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Голубика, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Snacks/Other: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Семь Холмов Говядина Копчено-Вареная, Мясная Ферма Рулет Филейный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Семена Штирийской Голосемянной Тыквы Сушеные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ого Кунжут, Haas Разрыхлитель Теста, Яйцо. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|