|
Tavuk göğüsü kıyma çektirip ufak toplar şeklinde pişirdim. Diyetin kolayı ve lezzetlisi bulundu 🤌
|
2361 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 178.59g | Carbs: 285.71g.
Breakfast: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz, HIQ Protein Tozu, Kakao Tozu (Şekersiz), HIQ Flavn Dream Chocolate Fudge, Yaban Mersini, Çilek, Böğürtlen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Sek Naneli Ayran, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Nohut, Basmati Pilav, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Badem Ezmesi, Çilek, Düğün Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Basmati Pilav, İçim Kaymaklı Tava Yoğurt. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Kardiyo - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Günlük adım - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
abi yağda pisirince tabi lezzetli olur
17 May 24 by member: FühreRr
|
Top seklinde degil de kofte gibi ince yapip yapismaz tavada yagsiz da pisirebilirsiniz
17 May 24 by member: umdne
|
Küçük top şeklinde yapıp air fryda 15 dk içinde hazır oluyor.
17 May 24 by member: Oguzzhank
|
Airfryer secenegi hic aklima gelmedi djdnfirb ben alttaki arkadasin yorumuna istinaden yazdim
17 May 24 by member: umdne
|
Sıcak hava fritözü yada fırın her türlü olur aslında canınız keyfiniz nasıl isterse çok teşekkürler bu arada 🙂🙂
17 May 24 by member: Oguzzhank
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oguzzhank's Weight History
|