достоевский кинни's Journal, 17 May 24

на завтрак нечто-боул:
творог 0% (180 к) банан (70 к) отруби (40 к) чиа (25 к) и сгуха bombbar (80 к) + крутой new батончик от shock ( черничный и лимон-чиа мои фаворы среды линейки ) ≈ 40 гр клетчатки на все
и 4-ый день я ем на 1200 и наконец вес уходит

---

1244 kcal

Fat: 30.71g | Prot: 111.19g | Carbs: 108.55g.   Breakfast: Bombbar Сгущенка, ВкусВилл Семена Чиа, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Bootybar Crunch Chocolate Fondant. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Белый Хлеб, Смак Лаваш по-Деревенски, Айсберри Мороженое Щербет. Snacks/Other: FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Кофе, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...