|
Обедоужин на работе 620 ккал, БЖУ: 88/23,20/10,31 Сегодня грудку замариновала в уксусе с луком примерно на 1 час, а потом как обычно быстро на сковороде поджарила. Вкуснее в маринованном виде, особенно божественный лук получился.
|
2049 kcal
|
Fat: 98.62g | Prot: 207.09g | Carbs: 72.58g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Coco Daily Кокосовое Молоко 17-19%, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Тонус Тонус, из Цельного Пророщенного Зерна, без Дрожжей на Закваске с Семечками, Куриный Бульон, Окское Яйцо. Lunch: Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Дайкон, Окское Яйцо, Креветки, Куриное Филе. Snacks/Other: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Лаваш Армянский, Куриное Филе, Гуляш из Говядины. more...
|
|
 Comments
Вы крутыш) столько сбросить с января. Я неделю только, буду Вами вдохновляться
17 May 24 by member: shena.061
|
shena.061, меня тоже очень вдохновляли и мотивировали результаты некоторых девочек + огромная поддержка людей в приложении ❤
17 May 24 by member: Франжипани
|
Какие пропорции этой курочки? Тоже хочу попробовать, так как курица вообще не лезет, не знаю, как сделать её вкусной
17 May 24 by member: Оленька З
|
Оленька З, покупаю филе грудки без кожи на развес. Конкретно этот кусок в сыром виде весил 207 гр. Делаете по всему стейку грудки косые надрезы и жарить max минут 15. За счёт этих разрезов она быстрее прожаривается и остаётся внутри сочной. Мне очень сильно понравилось сегодняшний вариант, когда стейк замариновала с 9% уксусом разбавленным водой (на курицу добавила предварительно любимые специи) и половину головки лука полукольцами (в след раз сделаю целую головку, тк лук был бомбический). Вкус был очень похожий с курицей на мангале
17 May 24 by member: Франжипани
|
Спасибо за рецептик, обязательно попробую!
18 May 24 by member: Оленька З
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Франжипани's Weight History
|