Завтрак на 404 ккал и 22г белка (Возвращаюсь к подсчёту после 2-х недель отдыха😅): - овсянка на воде со сливочным маслом - ягодный протеин - ягоды - миндаль - чёрный кофе с молоком
|
1173 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 89.39g | Carbs: 109.30g.
Breakfast: Minus-L Молоко Безлактозное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Малина, Голубика, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Disas Лосось Горячего Копчения , Лента Спаржа Белая , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Лук. Dinner: Редис, ВкусВилл Говядина Брезаола, Herta Грудка Индейки Putenbrust Gegrillt , Вареное Яйцо, Prime Star Минестроне. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olala-sobol's Weight History
|