|
Сегодня наткнулась на пост об секретах похудения в ленте. Лично мне помогло год назад БУЧ и калорийность до 1400, сейчас хочу снова, но сила воли нужна не шуточная..схема 2/2. Это 2 дня 60-70 гр углей, не выше…
|
1333 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 104.70g | Carbs: 72.59g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Клубника. Lunch: Миндаль Миндаль, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Эконива Сыр Колыбельский, Яйцо, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр). Dinner: ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Глобус Свиной Окорок, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). Snacks/Other: Зеленая Улица Изюм Изабелла, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%. more...
|
|
 Comments
Как это работает? В первый день организм расходует накопленный гликоген в мышцах, а на второй день ему нужно где- то брать энергию и тут то он начинает брать из своих закромов. А потом наступают снова два дня загрузки и так по кругу. Но это работает только в дифиците калорий конечно…кто пробовал? Как ощущения и результат?
16 May 24 by member: st@sya_🥑
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
st@sya_🥑's Weight History
|