Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
97.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 149.74g | Carbs: 141.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сливочное Масло, Вологодское Льняное Масло , Nescafe Кофе в Банке, Простоквашино Молоко 3,2%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Жареное Яйцо. Lunch: Карусель Треска Жареная в Яйце, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ со Свининой, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Макфа Макароны Отварные. Dinner: Nescafe Кофе в Банке, Простоквашино Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Протеин, Scitec Nutrition Amino 5600. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
74qw55nyqq's Weight History
|