Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 145.21g | Carbs: 254.94g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Brown Rice Cakes (Unsalted), Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Замороженные Ягоды. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Морковь, Лента Лосось, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Хлеб из Цельной Пшеницы, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|