Natalia se sua dieta for a do Carboidrato e seguir ela corretamente após 3 dias seu corpo já vai começar a utilizar gordura como energia, no setimo dia pode pesar que vc já verá que seu peso reduziu. Detalhe não há necessidade de ficar gastando fortuna com aquelas alimentações que se ve na net como peito de peru presunto caro camarão queijo entre outras coisas.