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6 × 15 Sit ups
15 min Stepper ohne Bänder
15 min Stepper mit Bändern
jede Bewegung ist besser als nix... 😊
View Diet Calendar, 09 January 2016:
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883 kcal
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Fat: 27.28g | Prot: 37.20g | Carbs: 115.56g.
Breakfast: Layenberger FIT + FEELGOOD Diät Rote Beeren-Joghurt. Lunch: Leicht und Fit Leichte Scheiben Schmelzkäse, Aldi American Sandwich Weizen. Snacks/Other: Tizio Coffee-Shot Espresso, Corny Milch Classic. more...
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3406 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...
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Terrorgänseblümchen80's Weight History
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