Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2024
|
103 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2840 kcal
|
Fat: 177.50g | Prot: 116.35g | Carbs: 213.26g.
Breakfast: Банан, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Окей Свинина Карбонад, Кунжутное Масло, Льняное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Global Village Томат Сливовидный, Окей Свинина Карбонад. Dinner: Кунжутное Масло, Льняное Масло, Орехи Кешью, Кинза, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Говядина Постная. Snacks/Other: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Магнит Мандарин. more...
|
|
3922 kcal
|
Exercise:
треня - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RamirusBig's Weight History
|