|
Завтрак: оладьи с бананом и арахисовой пастой Обед: гречка с рублеными котлетами (фс их обрезал) , овощи, штрудель любименький и овощи Перекус: мягкий творог, сах.зам и киви, шоколадка без сахара Ужин: салат, за кадром остался чай и одна зефирка)
|
 Comments
12 May 24 by member: ta6253104
|
12 May 24 by member: Daria Es
|
Готовить супер быстро, а получается очень вкусно)
Яблоки очистить от сердцевины и кожуры, порезать кубиком, посыпать корицей, добавить сах.зам и в микроволновку на 4 минуты. Выложить подготовленные яблоки на лаваш, закрутить в рулет, смазать яичным желтком и в духовку на 20 минут при 180 градусах)
12 May 24 by member: Daria Es
|
14 May 24 by member: милька12
|
Не считаю ккал, но думаю, не больше 1500 за день вышло, иначе был бы + на весах)
14 May 24 by member: Daria Es
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daria Es's Weight History
|