|
2847 kcal
|
Fat: 100.75g | Prot: 215.46g | Carbs: 262.86g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Feijão Carioca Cozido, Bananas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Polly Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. more...
|
|
3556 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sateremaue's Weight History
|