Acho que estes meses de não-controle do peso e sem atividade física me deixaram inchado ... em 4 dias de controle a balança diminuiu 2.3 kgs... quase avaixo dos 3 dígitos novamente.
|
100.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 79.89g | Prot: 129.25g | Carbs: 244.43g.
Breakfast: Pão Francês, Queijo Coalho, Club Social Original. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Vitória Uva. Dinner: Vitória Uva, Queijo Mozzarella, Bonfim Pão Tigre , Padaria Pão Francês, Nacho Loco Mini Tacos de Carne. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|