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Hallo liebe Mitstreiter, habe es mir fest vorgenommen das dieses Jahr endlich die letzten Kilo runter müssen. Hoffentlich hält meine Motivation an. Mein Ziel ist es pro Monat 1kg abzunehmen . Viel ist es eigentlich nicht. Allerdings kenne ich mich und weiß dass ich viel zu gerne esse...
View Diet Calendar, 07 January 2016:
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1581 kcal
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Fat: 56.31g | Prot: 55.43g | Carbs: 221.32g.
Breakfast: Leimer Backerbsen, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Mandarine, Graubrot, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Chinakohl, Gekochtes Ei, Gemüsebrühe, Butter, REWE Reibekäse, Edeka Weizenmehl Type 405, Pastinaken, Möhren, Milch 1,5%. Dinner: Grünländer Leicht, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung, Graubrot, Gelbe Paprika, Chinakohl. Snacks/Other: Golden Delicious Äpfel, Haribo Colorado, Extra Professional Mints (Waldfrucht). more...
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1969 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 10 minutes, Sleeping - 23 hours. more...
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