skøtnikøva's Journal, 09 May 24

а вы предупредили маму, что творог надо обезжиренный? надеюсь вы не устроили скандал из-за этого?) 

ReginaBely, почти устроила 😬, но вовремя остановилась. Мама прекрасно знает, как я отношусь к калорийной еде. Она даже специально обезжиренный творог мне покупала, а тут такое. Конечно, она взяла именно этот, потому что на него в доставке была скидка, но, как я выяснила, обезжиренный чаще всего дешевле. На самом деле я недовольна собой из-за того, что какая-то жирность какого-то творога так пошатнула мое состояние. Нужно с эти бороться  

Гибкость пищевого поведения и пластичность человека в принципе - залог здоровья и психического, и физического. Я не говорю о том, достойны или не достойны люди в каком-то весе или общем режиме поблажек и еды, это вообще очень вредно, морализировать. Я о вашей способности выйти из зоны комфорта и реакции на вызов. Если вы не будете готовы, скажем, к ситуации, что доктор скажет «для такой и такой проблемы надо исключить то-то и накинуть калорий, можете из тех и тех типов продуктов» - будет потом очень тяжко, один стресс от новой проблемы наслоится на второй, которого можно избежать практикуя выход из зоны комфорта. Хорошо, что вы этот вызов для себя пережили и отрефлексировали. Обычно такие непроизвольные реакции и установки ломают на КПТ, но некоторым людям удаётся самостоятельно. Надеюсь, варенички пришлись по вкусу и вы ими смогли насладиться несмотря на стресс. Удачи, спокойствия и уравновешенности 🖤 

Питоняшка, всегда рада вашим советам и вашей поддержке 🙏 Действительно, нудно учиться справляться со подобными трудностями. В конце концов не так уж и калорийно вышло, зато много белка 💪 и да, вареники были вкуснейшими!!! Учитывая, что я их давно хотела)  

Хорошо, что вы не позволили какому-то жиру в твороге дать повод для ссоры с близкими 🫶