Юрій Кулаковський's Journal, 07 May 24

Сніданок 1100 ккал.
вівсянка (плющена)- 150 гр.
зварена на кістковом бульоне- 450 гр.
олія лляна- 10 мл.
снинина тушкована- 140 гр.
гірциця (гостра)- 3 гр.
капуста квашена- 30 гр.
салат: цибуля зелена/ редіс/ укріп

---

3083 kcal

Fat: 110.19g | Prot: 185.80g | Carbs: 331.42g.   Breakfast: De Luxe Льняное Масло, Вигода Горчица, Премия Овсянка Плющенная, Чудова Марка Капуста Квашена, Свинина Тушкована, Зелена цибуля, Salateira Бульон. Lunch: Зелена цибуля, Куряча грудинка, Чудова Марка Капуста Квашена, Salateira Бульон, Вигода Горчица, Кращий Вибір Пшоно. Dinner: Зелена цибуля, Чудова Марка Капуста Квашена, Хуторок Горох, Сильпо Бекон, Вигода Горчица, Salateira Бульон. Snacks/Other: Сушені яблука. more...

1791 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours. more...