|
ушли отёки... ну и после 18 ничего не ели! нет, вру, половинку банана перед сном (сказали, что способствует засыпанию!! не обманули☺
|
65.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2112 kcal
|
Fat: 83.43g | Prot: 103.39g | Carbs: 239.03g.
Breakfast: Стародворье Сочинки, Вареное Яйцо, Кофе с молоком, Эвалар Омега-3, Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Банан, Батон Нарезной, Суп с неркой. Dinner: Джемы и Варенья, Батон Нарезной, Алтай Сыр Леаус, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. Snacks/Other: Апельсин, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Алтай Сыр Леаус, Батон Нарезной, Курага, Чай, Красный Октябрь Конфеты Ромашка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|