|
10 минут разминки По 15 минут гребля и эллипсоид 645 кк на обед. Вместо мяса, горбуша. За кадром разбавленный сливовый компот
|
2057 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 89.73g | Carbs: 308.77g.
Breakfast: ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой, Vitok Конфета-Батончик Неглазированная "Чернослив и Орехи", Магнит Банан, Йогурт Домашний, Nermak Семена Чиа, Замороженная Вишня, Naturel Кокосовое Масло Тай, Тыквенные Семечки, Жимолость, ВкусВилл Клюква Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Компот, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Хреновина, Сэн Сой Соевый Соус, Красный Лук, Экокультура Фриллис, Расцвет Горбуша Натуральная Куски, Мистраль Рис Басмати Отварной, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Домик в деревне Молоко 2,5%, Оладьи протеиновые, ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Магнит Банан. Snacks/Other: Яблоко, Компот. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Min_Hana's Weight History
|