Юрій Кулаковський's Journal, 06 May 24

Обід 1050 ккал.
гречка- 150 гр. (крупи)
зварена на кістковом бульоне- 450 гр.
грудка куряча- 150 гр. (смажена)
капуста квашена- 30 гр.
салат зеленьій- 50 гр. (цебуля/ щавель/ укріп/ огірок/ редіс
олія олівкова- 10 мл.
кєтчуп- 50 гр. (власного виробництва)

---

3055 kcal

Fat: 117.78g | Prot: 209.50g | Carbs: 279.79g.   Breakfast: Бекон, Варене яйце, Salateira Бульон, De Luxe Льняное Масло, Чудова Марка Капуста Квашена, Вигода Горчица, Премия Овсянка Плющенная. Lunch: Кетчуп, Куряча грудинка, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Своя Линия Гречка, Зелена цибуля, Чудова Марка Капуста Квашена, Salateira Бульон, Вигода Горчица. Dinner: Зелена цибуля, Свинина Тушкована, Хуторок Горох, Чудова Марка Капуста Квашена, Вигода Горчица, Salateira Бульон. more...

1989 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...