ozlemaries's Journal, 02 May 24

bu nedir 

Süt ürünü yağsız sert yogurt gibi tadı, bi kutusunda 30 g protein olması çok iyi, kalorisi de düşük 

Buradaki marketlerde bulamıyorum asla böyle bir şey..😭 

Duduperi ben de görmedim😬😬  

Quark, kwark gibi isimlerle anilir. Sek marka quark Turkiyede, migros ve carrefourda bulunabilir. Yogurt gibi ancak, quark peynir cesididir. Yuksek protein mevcut. Meyveli olanlarini tatli niyetine yiyebilirsiniZ. 

Bildiğimiz Quark değil mi ? Yağ oranı mukemmel 

Htc ben quark ne bilmiyorum cahil ilan edilmeyeceksem😂😂 kutunun üstünde quark, kefir, yoğurt, peynir vs diye hiç bişey yazmıyordu ürünün ne olduğuna dair. Kocaman 30 g protein yazdıkları için dikkatimi çekti ve kalorisi düşük olduğu için almaya başladım. İçerikte sadece kefir ve quark kültürü yazıyor, kefir olmadığına göre quarktır herhalde😂 

Özlemim aşk olsun ne cahili ... quark , kafirden üretilen bir peynirdir. Kefir 80-100 derece arasında kestiriliyo, süzülüyor. Yağ oranı düşük, protein oranı yüksek bir peynirdir. Ben onu genelde cheesecake tarzı tatlilarimda kullanirim ya da direk yerim 😄😄😄