Tatka9900's Journal, 02 May 24

Рост 165, вес 50-52 кг держу на протяжении 19 лет. В 2005 г скинула 40 кг. Потом в 2014 м после беременности набрала и скинула снова 37кг и всю жизнь контроль веса , спорт , подсчет ккал, отработка . В голове лишь цифры, зато я себе нравлюсь ❤️

---

1307 kcal

Fat: 30.66g | Prot: 81.65g | Carbs: 152.62g.   Breakfast: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Пирог. Lunch: От Палыча Торт Паутинка . Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Приготовленная Квашеная Капуста, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Махеевъ Кетчуп Томатный, Rich Сок Апельсин Манго, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки . Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. more...