|
Приятно😄
|
75 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 128.59g | Prot: 98.21g | Carbs: 38.61g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Масло Гхи, Лента Малина Замороженная , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чибо Кофе без Сахара, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Грибы, Свинина, Ашан Говяжий Жир, Tess Чай Чёрный, Snaq Fabriq Coco Coconut. Dinner: Вкусный День Ряженка 2,5%, Фундук Фундук, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. Snacks/Other: Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Snaq Fabriq Coco Coconut, Чибо Кофе без Сахара. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 46 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 57 minutes, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КравНатПет's Weight History
|