|
280 kalori ketçap bitince salçaya kaldım markete gitmeye üşeniyorum
|
1997 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 81.32g | Carbs: 257.29g.
Breakfast: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Peynir Tam Yağlı, Salça, Salatalık, Pınar Aç Bitir Hindi Kokteyl Sosis, Sütaş Kaşar Peyniri, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. Lunch: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Efsane Un, Yumurta. Dinner: Lahmacun, Mevsim Salata. Snacks/Other: Fit bar, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Meyve Karışımı, Teras Cino , Centro Çikolatalı Gofret, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Migros Armut, Kayısı, Çilek. more...
|
|
 Comments
01 May 24 by member: Zeze.@
|
düşük kalorili beslenirken kalorinizi birden mi arttırdınız yoksa yavaş yavaş mı bende anoreksiya sürecinden geçiyorum da maleseff birden kalori arttırırsam kilo almaktan korkuyorum
01 May 24 by member: nilyav
|
Nilyav yavaş yavad artırdım .600-800-1200-1500 ve sonra kilo almak istediğim zaman da saymayı kesip yemeye odaklandım (son kısım opsiyonel)
01 May 24 by member: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|