|
kapanış kahve dahil 2030 kalori
|
1983 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 74.57g | Carbs: 287.18g.
Breakfast: Havuç, Migros Muz, Algida Frootie Super D-TOX, Ülker Çikolatalı Gofret, Lapa, Bitkisel Çay. Lunch: Mevsim Salata, Taze Makarnalar (Pişmiş), Yoğurt Çorbası. Dinner: Kuru İncir, Fındık, Badem. Snacks/Other: Kuru Erik, Centro Çikolatalı Gofret, Fit bar, Dost Yarım Yağlı Süt, Pakmaya Kakao, Proteinocean Whey Protein Vanilla, Pakmaya Mısır Nişastası, Aktürk Kakaolu Gofret, Buono Nuts Bar, Beyoğlu Cowmilk, Çilek, Kayısı, Migros Armut. more...
|
|
 Comments
Kilo almaya mı çalışıyorsun anlayamadığım için sordum
30 Apr 24 by member: vixenyakamoz
|
Yakamoz hayır kilomu korumaya çalışıyorum ama son zamanlarda birazcık kilo verdim nedense.Ben gün içinde 1000 kalori alıp gece yatana kadar da 1000 kalori alıyorum o yüzden böyle şeyler yiyebiliyor un ve ayrıca tatlandırıcı kullandığım için porsiyonlarım çok büyük oluyor.
01 May 24 by member: Zeze.@
|
Makrolarım da tam tutuyor
01 May 24 by member: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|