Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
81.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3090 kcal
|
Fat: 82.17g | Prot: 262.47g | Carbs: 327.61g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самокат Рисовая Мука, Самокат Плавленный Сыр Чеддер, ВкусВилл Яичный Белок, Шампиньоны, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Петелинка Филе без Кожи Охлаждённое, Самокат Плавленный Сыр Чеддер, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Parmalat Молоко 0,5%, Barilla Макароны, Самокат Молочная Кукуруза без Сахара. Dinner: M&N Брауни с Шоколадом и Орехами, Ашан Шампиньоны, Лук, Яблоко. Snacks/Other: Самокат Творог Пластовой 1,8%, 365 Дней Изюм Светлый, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|