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Einen schönen guten Morgen zusammen ,
bin für eine Weile vom Pfad abgekommen , und möchte doch jetzt wieder meinen Weg gehen . Ich glaube warum ich vom Weg abgekommen bin ist , weil mir der Erfolg einfach zu wenig war ! Deshalb muss ich wohl die Taktik ändern , versucht es jetzt doch mit aufschreiben . Aber mein Spruch ist : lieber langsam laufen , dann bin ich immer noch schneller als der der auf dem Sofa liegen bleibt :-) Also in dem Sinn nächster Anlauf
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70.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2016:
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1310 kcal
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Fat: 32.65g | Prot: 106.79g | Carbs: 153.11g.
Breakfast: K-Classic Kernige Haferflocken, Milch (2%Fett mit Zusatz von Vitamin A und Protoinen), Kaffee mit Milch. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%, Sahneersatz (Light, Flüssig), Rosenkohl. Dinner: Hüttenkäse, Schalotten, Kühne Balsamissimo, Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: Reichsgraf Blätterkrokant, Milchkaffee. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
Willkommen zurück. Auch ich bin diesen Jahreswechsel (eigentlich eher schon zuvor) von meinem bisher guten Weg abgekommen. Frohes neues Jahr und guten Neustart wünsche ich dir!
04 Jan 16 by member: Cocktailnase
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danke das wünsche ich dir auch :-)
Ich glaub ich habe mich bestimmt ein viertel Jahr nicht gewogen , habe 500 Gramm zugenommen , dazu noch die Feiertage , damit kann ich leben ! Habe soeben meinen Grundumsatz errechnet 1680 , das ist auch auszuhalten . Mein Fehler ist und bleibt das zu wenig trinken
04 Jan 16 by member: TraumderSterne
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Trinken ... da sagst du was. Da muss ich mich auch ständig erinnern.
04 Jan 16 by member: Cocktailnase
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schon ist das erste Problem : habe von gestern noch Rosenkohl Schlemmer Auflauf einen Rest , nun habe ich das Problem wie rechne ich da die Kalorien aus , da war der Grund warum ich nichts aufschreiben wollte !
04 Jan 16 by member: TraumderSterne
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Na wenn du ihn selbst gekocht hast kannst du dir doch die Einzelzutaten zusammenklamüsern. Wenn der gekauft ist stehts drauf. Wenn er aus dem Restaurant oder wo du zu bEsuch warst übrig ist nimmste zur Not was ähnliches von Iglo oder Bofrost.
04 Jan 16 by member: Cocktailnase
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ja so habe ich das gemacht , man wird erfinderisch , ob es aber nun exakt stimmt , na egal
So werde ich es morgen früh machen mit dem Smoothie
1 Liter geschafft da muss ich jetzt noch ran an den Speck
04 Jan 16 by member: TraumderSterne
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Viel Erfolg beim Wiedereinstieg! 🌞
04 Jan 16 by member: Viviace
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TraumderSterne's Weight History
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