Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
89.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 149.59g | Carbs: 103.82g.
Breakfast: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Milida Сливки 12%, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Овсяноблин с помидором и сулугуни. Lunch: Евроопт Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Печень Говяжья Жареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Экспонента Напиток Белковый. Snacks/Other: Савушкин Греческий Йогурт 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|