Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
115.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2887 kcal
|
Fat: 140.19g | Prot: 238.88g | Carbs: 158.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Теос Грецкий Орех и Мед, Перекресток Яблоко Красное. Lunch: Перекресток Салат Кальмаровый, Ikea Селедка, Шашлык из Свинины, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Applied Nutrition Critical Whey. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuras999's Weight History
|