Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
101.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 19.15g | Prot: 131.90g | Carbs: 112.85g.
Breakfast: Columbia Fruit Organic Dark Sweet Cherries, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Окей Томат Бакинский, Пятерочка Огурец Свежий, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Окей Перец Желтый. Dinner: Глобус Тилапия Филе, ВкусВилл Огурец, Ашан Томаты, Окей Перец Желтый. Snacks/Other: ShopRite Baby Bella Mushrooms, 365 Дней Творог 5%, ВкусВилл Огурец, Ашан Томаты, Columbia Fruit Organic Dark Sweet Cherries, Окей Перец Желтый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
mike_nekrasov's Weight History
|