Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
76.6 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 151.03g | Carbs: 196.96g.
Breakfast: Mcdonald's Кава "Капучино" Маленька, Филе Куриное, Жареное Яйцо без Жира, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Mantova Оливковое Масло. Lunch: Жако Зефир Бело-Розовый, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Бананы, Звени Гора Творог Традиційний Нежирний. Dinner: Багет, Свиточ Шоколад 71%, Огурец (с Кожурой), Авокадо FT, Филе Куриное, Гречка. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|