Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
77 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 86.73g | Carbs: 158.91g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Плов с Курицей. Lunch: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Блины с Творогом, Батон Нарезной, Амур Бройлер Колбаса Мусульманская, Молочная Станция Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Рассольник с Курицей. Snacks/Other: Сахар, Первый Вкус Ряженка 4%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
ElviraYl's Weight History
|