|
Bugün l carnitine ilk servisini 30 mg olarak aldım sporla birlikte düzenli olarak kullanmayı düşünüyorum fakat haftada 3 gün 40 dakika pilates yapıyorum sadece spor yaptığım günler spordan yarım saat önce almam yeterli mi yoksa her gün mü içmeliyim ?
|
1385 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 74.12g | Carbs: 144.22g.
Breakfast: Cappy Vişne Suyu, Migros Kepekli Baget Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta, Namet Dana Kokteyl Sosis. Lunch: Migros Kepekli Baget Ekmek, Muz, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Sütlü Kahve. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Sebze, Pirinç Lapası. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Sadece spor yaptığın günler 10-15 dakika önce alsan daha verimli olur. Spor dışında normal kullanım için de uygun bir problem teşkil etmiyor. Sana kalmış.
26 Apr 24 by member: Erolsenel
|
Pek bir işe yaramadığını gorunce su niyetine icebilirsin. Onun yerine kahve ic cok daha etkilidir
26 Apr 24 by member: can8829
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunaaumtlu's Weight History
|