|
Доброго! Завтрак 427 кал: творожные маффины с яблоком, кофе черный. Обед на работе на 492 кал (примерно): щи, гречка, печеночные котлеты. Ужин 16:00 на 364 кал: запеченое куриное филе в специях (хмели-сунели). За день примерно 1300 кал. Перекусы- кофе.
|
1289 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 134.82g | Carbs: 75.86g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе, Яблоко Айдаред, Яйцо Куриное, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Иван Поддубный Творог 5%. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Печеночные Котлеты, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Кофе, Кофе, Кофе. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sestra-tolstyshka's Weight History
|