|
Puolentoista viikkoa jumitti, mutta nyt lopulta nytkähti taas oikeaan suuntaan. 🎉 Pitää näemmä vaan oppia kärsivällisyyttä.
|
92.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 94.11g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Metrilaku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri, Valio Appelsiinimehu, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Mansikat, Becel Gold, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Arla Apetina Feta 3%, Kotimaista Kananjauheliha, Kurkku, Vuonankaali, Kotimaista Laktoositon Smetana, Coop Tortilla Soft Wheat. Dinner: Arla Apetina Feta 3%, Kotimaista Kananjauheliha, Kurkku, Vuonankaali, Kotimaista Laktoositon Smetana, Coop Tortilla Soft Wheat. Snacks/Other: Kotimaista Ohut Keittokinkku, Becel Gold, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Geisha Original, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|