|
спустя 2 месяца сорвалась сегодня сильно, теперь 3 дня буду держаться на дефиците, чтобы перекрыть...
|
70 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2579 kcal
|
Fat: 111.56g | Prot: 103.19g | Carbs: 289.31g.
Breakfast: Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Окей Панкейки, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Хлебный Дом Песочное Кольцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вязанка Сливушки Сосиски, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Далматово Печенье Майская Ночь, Агуша Творожок, Никитич Сушка Алтайская Малютка, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Good Food Семечки Подсолнечника, Апельсин. more...
|
steady weight
|
 Comments
Срывы порой даже полезны. У меня во время похудения не было срывов, но на нг умышленно, целенаправленно решил обожраться сладким, интереса ради, а че будет после такого. По итогу вес быстро попер вниз после такого читмила
01 Jun 24 by member: Kovaal'
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akatava84's Weight History
|