sestra-tolstyshka's Journal, 25 Apr 24

Здравствуйте,на сколько вы питаетесь и на сколько нужно?добираете ли вы или в дефиците? Совершенно такая же беда как у вас,нужно поднимать КК,но совершенно не могу себе это позволить,нужно питаться на 1900,а для меня край 1400. Очень сложно что то сверх себе позволить  

Юлия - 94 здравствуйте! Мне положено хотя бы 1700, а наедаю где-то на 1400 как и вы. Трудно из-за страха набрать обратно. Тем более с каким трудом эти кг скидывались. Ну хотя бы до 1400 начала есть. Было еще меньше. Вес все равно уходит. Надо это останавливать. На 9 мая еду к брату, если хоть заикнусь там про диету- получу в глаз😁 может это поможет... 

Как я вас понимаю,у меня такая же проблема - боюсь набрать свой вес обратно. Поэтому стараюсь есть в дефицит . Очень сложно себя пересилить и заставить есть больше. Но всегда это понимаю,проблема так сказать у нас в голове) 

Юлия - 94 да, проблема в голове. Моя проблема еще в том, что боюсь, что скажут окружающие. Хотя, по сути, кому какое дела, поправляюсь я или худею... Раньше такой проблемы не было, это началось с подсчетом калорий. Сначала то я ела всё, и скидывала. На ночь только не ела, а вес уходил. А сейчас проблема конечно уйти от подсчёта.  

Я очень извиняюсь, может мы с вами в ТГ пообщаемся? Поддержим так сказать друг друга)  

Может помогая друг другу,решим эту проблему ,😁☺️ 

Юлия - 94 если что, вы здесь пишите. Одно точно могу сказать про нас- сила воли у нас "железобетонная".  

Жаль конечно, иногда самой просто не хватает поддержки) 

Юлия - 94 я думаю, что мы не одни такие с вами. Просто все молчат, или срываются в итоге. Так что не переживайте особо, со временем и мы поднимим норму калорий. Может даже и так лучше, мы хотя бы держим вес. И мы в таком уже весе, что все говорят "надо бы поправиться немного". Так что на Пасху смело ешьте кулич и шашлык, только без майонеза. Я всё посчитаю и впишу в калораж, пусть ФС ахренеет! 

Юлия - 94 мне здесь нравится пользователь mishutka1978 она вот правду всегда пишет и про срывы и про похудение. Подпишитесь на нее, может поможет вам. Она срывается, но потом опять берет себя в руки. Молодец. И не боится об этом рассказывать. Прикольно она описывала, как ела ватрушки 😁 

Да,Я почитала один пост,типо упал- встань и иди дальше. Вобщем если сорвался, то ничего в этом нет,просто с завтрашнего дня к своему прежнему режиму питания. Все таки организм должен иногда "отдохнуть"