Елизавета_Сидорова🦋's Journal, 24 Apr 24

Появилась возможность делать 3 силовые тренировки в неделю и мы ее не упускаем)
Сейчас активно прорабатываем верх, качаю руки, спину 🦋
И видны первые намеки на 🌰
Подняли калорийность до 2100- пока непривычно и страшно, я привыкла к дефициту😅

---

1941 kcal

Fat: 67.88g | Prot: 106.88g | Carbs: 219.87g.   Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Розовый Слон Зефир Ванильно-Сливочный, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Мука, Яйцо, Кабачок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Пятерочка Хлебушек Заварной, Суп из Чечевицы Елизавета Сидорова. Dinner: Lay's Чипсы Зелёный Лук. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. more...

1746 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...