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Início do processo. Estou entendendo minha própria ingestão calórica.
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94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1426 kcal
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Fat: 61.63g | Prot: 43.18g | Carbs: 178.96g.
Breakfast: Pão com Ovo, Café com Açúcar. Second Breakfast: Maçãs Fuji, Yakult Yakult 40. Lunch: Batata Inglesa Assada, Rabada. Afternoon Tea: Kibon Sorvete de Flocos, Bolo de Maçã. Dinner: Batata (com Casca). Snacks/Other: Santa Clara Leite UHT Integral. more...
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steady weight
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