yasyadjcud's Journal, 22 Apr 24

я снова с вами))
вчера был маленький читмил, поэтому и не считала и не фоткала😋
сегодня вышло на ~1021kl))
хорошего вечерка!!💋

---

1022 kcal

Fat: 24.02g | Prot: 110.06g | Carbs: 91.32g.   Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Immuno Lakto Драконий Фрукт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зелёное Творог 0,5%. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Печень, Global Village Руккола, Магнит Грейпфрут . Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры, Простоквашино Греческий Йогурт, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. more...

1290 kcal

Exercise: шаги 4108 - 2 hours, Dance (slow step) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...